تفاوت اینشیپ بادی با ایکس بادی چیست؟

در این ورزش متابولیسم بدن تا حد زیاد بالا میرود. در پاسخ بایستی بگوییم با توجه به اینکه تحریک الکتریکی عضله‌ها یا EMS شالوده همین ورزش می باشد و متناسب حساس عملکرد طبیعی بدن کار می نماید تاکنون خیر صرفا هیچ دسته عارضه ای گزارش نشده است بلکه بازدید شده که همین متد به سالم اکثر تن نیز کمک فراوانی می کند. به اندازه می باشد تنها 4 جلسه ترکیب دو تمرین فوق را انجام دهید تا نتیجه های قابل قبول آن را مشاهده نمایید! بنابراین اساسی انجام دو الی سه جلسه ایکس بادی در هفته، و یک برنامه غذایی متعادل می توان به سرعت به وزن و سایز دلخواه دست یافت. مدت زمان هر جلسه ایکس بادی، بیست دقیقه می باشد در طی زمانه انجام حرکات، حدود 300 کالری مصرف شده و در 48 ساعت آینده به ادله ریکاوری عضلات، حدود 1500 کالری دیگر نیز سوزانده ایکس بادی سهروردی خواهد شد. 2. عاقبت ای که طی انجام همین تمرینات حاصل میگردد ارتقا جمع عضلانی فارغ از چربی و تناسب اندام و بالا رفتن اقتدار عضلانی میباشد. نتیجه گیری سریع خیس نسبت به ورزشها و تمرینات دیگر سالم بودن این تمرینات و عدم آسیب به ماهیچه ها، مفاصل و تن درستی ورزشکار روشی مطمئن جهت از در میان بردن سلولیت و چربی هایی اساسی حجم بالا کمتر وزن در کوتاهترین زمانه ممکن یک جلسه تمرینی ایکس بادی، متساوی سه جلسه تمرین فراوان سنگین بدنسازی است سفت شدن و نوسازی سرعت بالا پوست پس از قلیل کردن وزن صرفه جویی در زمان و هزینه عدم تولید فشار بر بر روی مفاصل کمتر درد کمر و مفاصل باشگاه ایکس بادی پاسداران اهمیت بهره گیری از مربیان فن ای و متخصص، مهیا خدمت رسانی به ورزشکاران گرامی بوده و دارای دارا بودن همگی امکانات و تجهیزات مدرن بدنسازی، تمرینات ویژه ای را برای ورزشکاران ایکس بادی خود در لحاظ دارد. در اغلب موارد، تمرینات بر بر روی بخش های محدودی از بدن متمرکز بوده و ورزشکار به بدون چاره باید طی دوره ها و برنامه های منظم، در تمرینات خویش تغییراتی را اعمال کند تا بتواند بر روی کلیه اندام ها و ماهیچه های خود تمرکز کرده و آنها را به تمرین وادارد. افزون بر این‌که در این ۲۰ دقیقه بدن ۷۰۰ کالری انرژی استفاده می کند آن‌گاه از آن بمدت ۴۸ الی ۷۲ ساعت تن نیاز به ریکاوری و بازیافتن انرژی و نیرو جسمی خواهد داشت که طی همین فرایند هم حدود ۱۸۰۰ کالری انرژی استعمال خواهد شد. هم‌زمان اهمیت تمرینات بدنسازی و تمرکز بر عضله سازی و سوزاندن چربیها، حرکات هوازی هم انجام خواهد شد تا بالاترین مقدار کارآیی و کیفیت را بدنبال داشته باشد. ولی آیا همین تمرین ورزشی عوارضی را هم بدنبال دارد؟ چون همان طور که می دانید ارتقاء سایز شکم، رابطه مستقیمی دارای بیماری های دارای ارتباط کلیدی سبک زندگی همچون فشار خون و حمله ها قلبی و عروقی دارد.